1 serving (150 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
55.2
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 126.2 mg | 42% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 55.2 g | 110% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About チキンとパン粉の衣
パン粉をまぶしたチキンは、ディナープレートに愉快なサクサク感をもたらす、美味しい一品です。このレシピは、金色で軽やかなパン粉の衣でコーティングされた柔らかな鶏胸肉を、ニンニクと調味料のヒントとともに組み合わせ、味わい豊かな一皿を作ります。日本の料理発祥のパン粉は、伝統的な揚げ衣を引き立てる独特の食感をもたらします。おいしいだけでなく、より重くて油で揚げた代替品と比べると、よりヘルシーな選択肢でもあり、油を抑えつつも満足感のあるサクサク感を提供します。焼き上げて完璧に仕上げ、新鮮な野菜と一緒に提供すれば、味に妥協しないバランスの取れた食事を楽しめます！
