1 serving (250 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
192.3
カロリー
17.3
タンパク質
14.4
炭水化物
7.7
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.7 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 48.1 mg | 16% | |
| ナトリウム | 576.9 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 14.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 17.3 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 384.6 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About オクラ入りチキンシチュー
オクラ入りチキンシチューは、柔らかい鶏肉、鮮やかなオクラ、ピーマンやトマトなどの野菜のメドレーを組み合わせた、ハートウォーミングで味わい深い料理です。南部料理発祥のこのシチューは、豊かなスパイスと心地よいブロスが特徴で、どんな集まりにもぴったりです。鶏肉からのタンパク質とオクラからの食物繊維が豊富に含まれており、心を温める栄養価の高い選択肢となっています。少しだけオイルを使って炒める必要はありますが、健康的な材料でできており、適度に楽しむことで心臓にも優しい選択となります。満足感と栄養価の高さを兼ね備えたこのクラシックな料理をぜひ堪能してください！
