1 serving (160 grams) contains 432 calories, 18.2 grams of protein, 19.5 grams of fat, and 45.1 grams of carbohydrates.
256.5
カロリー
10.8
タンパク質
26.8
炭水化物
11.6
脂質
栄養情報
1 カップ (95g)
カロリー |
256.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.6 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.4 g | ||
| コレステロール | 27.6 mg | 9% | |
| ナトリウム | 582.4 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 26.8 g | 9% | |
| 食物繊維 | 2.0 g | 7% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 10.8 g | 21% | |
| ビタミンD | 7.6 mcg | 38% | |
| カルシウム | 180.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 133 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チキンケサディージャ
チキンケサディージャは、温かいトルティーヤの間に柔らかく味付けされた鶏肉が挟まれた、おいしいメキシコ料理です。溶けたチーズ、新鮮なピーマン、そして風味豊かなスパイスが詰められており、誘惑に負けるのが難しい組み合わせとなっています。このクラシックな食事はすばやく準備でき、どんな場面にもぴったりです。鶏肉からのタンパク質と野菜からのビタミンを提供している一方、チーズの贅沢さとトルティーヤはカロリーが高くなる可能性があります。より健康的なアレンジをするためには、全粒小麦のトルティーヤと新鮮な食材を選ぶことをお勧めします。このおいしいディッシュの一口をお楽しみください！
