1 serving (245 grams) contains 190 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
184.5
カロリー
9.7
タンパク質
21.4
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (237.9g)
カロリー |
184.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 24.3 mg | 8% | |
| ナトリウム | 825.2 mg | 35% | |
| 炭水化物総量 | 21.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 9.7 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.5 mg | 8% | |
| カリウム | 291.3 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チキンガンボ
チキンガンボは、ルイジアナのクレオール料理に由来するハートフルで風味豊かなシチューです。この愛される料理は、やわらかい鶏肉、アンドゥイユソーセージ、パプリカ、セロリ、玉ねぎなどの新鮮な野菜のブレンドを組み合わせ、濃厚でスパイシーなブロスでじっくりと煮込んだものです。一般的にはにんにく、タイム、ローリエの葉で風味づけされ、シグネチャーの食感を演出するために濃いルーでとろみをつけます。たんぱく質が豊富でカラフルな野菜がたくさん詰まったチキンガンボは、栄養価が高い選択肢ですが、リッチな材料が含まれているため、適度に楽しむのがベストです。チキンガンボで温かさと伝統を堪能してください！
