1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
42.5
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.3 mg | 31% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 1.9 g | 6% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 18.9 mcg | 94% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チキンエッグチャーハン
鶏卵チャーハンは、やわらかい鶏肉、ふんわりとしたスクランブルエッグ、芳醇なジャスミンライスを組み合わせた美味しく満足感のある料理です。アジア料理発祥のこの定番メニューは、プリッとしたエンドウ豆、人参、ネギなどのカラフルな野菜を加えることが一般的で、風味と栄養を兼ね備えています。軽い醤油で炒められたこの料理は、しっかりとした味わいと健康的なバランスが楽しめます。鶏肉からはたんぱく質、野菜からは必須栄養素が得られ、満足感溢れるオプションとなっていますが、醤油や油脂が含まれているため、適度に注意が必要です。忙しい平日の夕食や味わい豊かなおかずとして、鶏卵チャーハンは心地よい食材のブレンドを楽しむ美味しい方法です！
