1 serving (196 grams) contains 204 calories, 14.0 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 26.7 grams of carbohydrates.
203.8
カロリー
14.0
タンパク質
26.7
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (196g)
カロリー |
203.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.5 g | ||
| コレステロール | 49 mg | 16% | |
| ナトリウム | 315.6 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 26.7 g | 9% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 3.7 g | ||
| タンパク質 | 14.0 g | 28% | |
| ビタミンD | 7.8 mcg | 39% | |
| カルシウム | 66.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 501.8 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About チキンビリヤニ
チキンビリヤニは、インド亜大陸起源の香り高く味わい深い料理です。バスマティ米と一緒に炊いた柔らかくマリネされた鶏肉が、サフラン、カルダモン、クローブなどの香り高いスパイスで味付けされています。新鮮なコリアンダーとカリカリに揚げた玉ねぎで飾られることが多く、このワンポットの食事は五感にごちそうを提供します。豊かな風味を持ちながらも、ヘルシーな鶏肉と香り高いスパイスの使用により、タンパク質と抗酸化物質を提供します。ただし、追加された油やギーによりカロリーが高くなる場合があるため、適度な摂取が重要です。チキンビリヤニの魔法を体験し、各一口が料理の伝統を物語っている様子を感じてください！
