1 serving (200 grams) contains 250 calories, 28.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
32.9
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 32.9 g | 65% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About チキンとほうれん草の炒め物
チキンとほうれん草の炒め物は、やわらかい鶏胸肉が新鮮なほうれん草、ピーマン、そして風味豊かなニンニクと完璧に炒められた、活気溢れる料理です。この簡単で美味しいレシピは、アジア料理からインスピレーションを受け、風味と色彩が溢れています。鶏肉からのタンパク質とほうれん草からの必須ビタミンを豊富に含み、罪悪感のない食事選択です。カロリーが低いだけでなく、鉄分や抗酸化成分を含んでおり、健康的でもあります。忙しい平日の夜に最適で、この炒め物は栄養価が高いだけでなく、健康的な食材を称賛する楽しい料理です！
