1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
270.3
カロリー
20.3
タンパク質
30.4
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 405.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 30.4 g | 11% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 20.3 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 337.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリー入りチキンとライス
鶏肉とブロッコリーのご飯は、柔らかくジューシーな鶏肉、ふんわりしたご飯、色鮮やかで栄養豊富なブロッコリーを組み合わせた心温まる料理です。アジア料理発祥のこの食事は、おいしいだけでなく健康にもたくさんの恩恵をもたらします。鶏肉は筋肉成長に不可欠なリーンなタンパク質を提供し、ブロッコリーには消化に良い食物繊維を含む様々なビタミンやミネラルが豊富です。ご飯は満足感のあるベースとして役立ち、エネルギーに必要な炭水化物を提供します。全体的に、この栄養満点の料理は、味を犠牲にすることなく体を栄養豊かにするバランスの取れた選択肢です。忙しい平日の夕食や食事の準備に最適な鶏肉とブロッコリーのご飯は、家族に大人気で誰もが一堂に会することができます。
