1 serving (350 grams) contains 400 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
270.3
カロリー
20.3
タンパク質
30.4
炭水化物
6.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.8 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 405.4 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 30.4 g | 11% | |
| 食物繊維 | 2.7 g | 9% | |
| 糖質 | 2.0 g | ||
| タンパク質 | 20.3 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 33.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 337.8 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チキンとブロッコリーとライス
チキンとブロッコリーの炒め物は、柔らかい鶏胸肉、鮮やかな緑のブロッコリー、ふんわりとしたご飯が見事に組み合わさった、美味しく栄養価の高い料理です。中国料理起源のこの炒め物は、たいてい香ばしい醤油とニンニクで味付けされます。鶏肉からのたんぱく質とブロッコリからの必須ビタミンがたっぷり摂れるので、バランスの取れた食事をサポートする健康的な選択肢です。ご飯はエネルギー源の炭水化物を提供しますが、繊維を追加するために玄米に変えることも簡単です。この料理はおいしいだけでなく、満足感のあるボウルで様々な栄養素を楽しむ素晴らしい方法でもあります！
