1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
358.7
カロリー
19.3
タンパク質
60.0
炭水化物
5.7
脂質
栄養情報
1 カップ (218.7g)
カロリー |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.7 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 373.3 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 60.0 g | 21% | |
| 食物繊維 | 16.7 g | 59% | |
| 糖質 | 10.5 g | ||
| タンパク質 | 19.3 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 106.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 6.3 mg | 35% | |
| カリウム | 636.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひよこ豆
チックピーは多才な豆類であり、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンなどの栄養素が詰まっています。中東原産であり、ヘルシーなフムスから風味豊かなカレーまで、世界中の料理で欠かせない存在となっています。植物ベースのタンパク質が豊富であり、筋肉の健康や消化をサポートし、さらに低い糖質指数でエネルギーレベルを一定に保つのに最適です。さらに、チックピーは心臓の健康にも良く、コレステロールを下げるのに役立ちます。チックピーの良さを受け入れ、どのようにして食事を格上げできるかを発見してください！
