1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
カロリー
21.2
タンパク質
65.2
炭水化物
6.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.2 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 571.4 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 65.2 g | 23% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 11.4 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 116.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 692.9 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チックピースマッシュ
チックピー・スマッシュは、丈夫なひよこ豆、新鮮なハーブ、そしてほのかなレモンの風味が絶妙に合わさった美味しい活気あふれる料理です。地中海料理起源のこのカラフルなマッシュは、スプレッドやディップ、サラダのベースとして最適です。植物性タンパク質や食物繊維が豊富で、消化を促進し長時間満腹感をもたらします。飽和脂肪が少なく、ビタミンが豊富なチックピー・スマッシュは、どんな食事にも健康的な選択肢です。サクサクした野菜や全粒粉ピタ、お気に入りのグレインボウルのトッピングとしてお楽しみください。今日はチックピー・スマッシュの素晴らしさを堪能してください！
