1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チックピーのサラダとオリーブオイル
オリーブオイルを使ったチックピー・サラダは、タンパク質と食物繊維が豊富で、さわやかで栄養価の高い料理です。この鮮やかなサラダには、やわらかいチックピー、サクサクのキュウリ、熟したトマト、香り高い赤玉ねぎが使われ、上質なオリーブオイルをかけて濃厚な風味を楽しめます。地中海料理発祥のこのサラダは、おいしいだけでなく、オリーブオイルの健康的な脂肪分により心臓にも優しいです。軽食としても、おかずとしても完璧で、体を栄養で満たす健康的な食材を楽しむ素敵な方法です。地中海の味を一口ごとに楽しんでください！
