1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
14.1
タンパク質
70.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チックピーご飯
チックピーとライスの組み合わせは、ふんわりとしたライスとたんぱく質が豊富なひよこ豆との調和がとれた美味しい料理で、豊かな味と栄養を提供します。中東料理の起源を持つこの健康的な食事は、芳香のスパイスと新鮮な野菜を組み合わせ、活気に満ちたハーティでカラフルな選択肢となっています。チックピーとライスは食物繊維、植物性タンパク質、必須ビタミンが豊富であり、健康的なライフスタイルをサポートし、満腹感とエネルギーを与えてくれます。主菜や副菜として楽しむには、グローバルな料理の味を堪能しながら体を栄養で満たす美味しい方法です。
