1 serving (28 grams) contains 137 calories, 4.4 grams of protein, 8.6 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
栄養情報
カロリー |
685 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 43 g | 55% | |
| 飽和脂肪 | 4.5 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 61.5 g | 22% | |
| 食物繊維 | 53.0 g | 189% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 22 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 885.0 mg | 68% | |
| 鉄分 | 6.5 mg | 36% | |
| カリウム | 220.0 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チアシード
チアシードは、メキシコとグアテマラ原産のサルビア・ヒスパニカ植物から得られる小さながらパワフルな種です。必須栄養素が豊富で、オメガ-3脂肪酸、食物繊維、タンパク質、抗酸化物質が含まれています。この多才な種は、スムージーやオートミール、サラダ、焼き菓子など様々な料理に簡単に取り入れることができます。液体を吸収する特性を活かして、健康的なプリンやゼリー状の食感を作るのに適しており、栄養価の高いスナックとして最適です。心臓の健康をサポートし、消化を助け、総合的な健康を促進する可能性があるチアシードは、バランスの取れた食事にすばらしい追加となります！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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