1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
1104.0
カロリー
40.0
タンパク質
96.0
炭水化物
72.0
脂質
栄養情報
1 カップ (224g)
カロリー |
1104.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 72.0 g | 92% | |
| 飽和脂肪 | 8.0 g | 40% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 96.0 g | 34% | |
| 食物繊維 | 80 g | 285% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 40.0 g | 80% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1432 mg | 110% | |
| 鉄分 | 17.6 mg | 97% | |
| カリウム | 920 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 水に浸したチアシード
水に浸したチアシードは、古代アステカ人やマヤ人に由来する栄養価の高い小さな力強いものです。これらの多目的な種子は水を吸収し、ゼリー状の一貫性を形成し、水分補給を増やし、満足感のある食感を提供します。オメガ-3脂肪酸、食物繊維、タンパク質、必須ミネラルが詰まっており、心臓の健康を促進し、消化を助け、体重管理を支援します。スムージーやプリンに最適で、単体で楽しむだけでも、浸したチアシードはバランスの取れた食事のおいしい追加となり、食べるたびにエネルギーと栄養を提供します。
