1 serving (240 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
120
カロリー
4.0
タンパク質
10.0
炭水化物
7.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
120 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.0 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 5.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.0 g | 3% | |
| 食物繊維 | 8.0 g | 28% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 4.0 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 180 mg | 13% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 115.0 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 水中のチアシード
チアシードは、古代アステカ人やマヤ人に起源を持つ栄養価の高いスーパーフードです。オメガ-3脂肪酸、食物繊維、タンパク質が豊富で、これらの小さな種子は浸すと膨らんでゼリー状の食感を生み出し、スムージーやプリン、またはさわやかな飲み物に最適です。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康や体重管理をサポートし、水分補給も促進します。朝食に取り入れるか、昼食の間食として楽しむかにかかわらず、水に浸したチアシードは食事においしい栄養をプラスしてくれます。
