1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
690.0
カロリー
25.0
タンパク質
60.0
炭水化物
45.0
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
690.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 45.0 g | 57% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 60.0 g | 21% | |
| 食物繊維 | 50 g | 178% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 25.0 g | 50% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 895 mg | 68% | |
| 鉄分 | 11.0 mg | 61% | |
| カリウム | 575 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About チア
チアは栄養たっぷりの小さな種です。中央アメリカ原産のこの多才な種は、古代アステカとマヤの食事の基本でした。オメガ-3脂肪酸、タンパク質、食物繊維が豊富なチアシードは、心臓の健康、消化、体重管理をサポートします。液体を吸収して膨らむ性質を持つため、プリンやスムージーに最適です。コレステロールゼロで低カロリー、チアはどんな食事にも簡単に取り入れられる健康の力強い味方です。チアの恩恵を活かして、健康的な旅路を進みましょう！
