1 serving (143 grams) contains 350 calories, 4.5 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 75.8 grams of carbohydrates.
350.4
カロリー
4.5
タンパク質
75.8
炭水化物
3.1
脂質
栄養情報
1 カップ (143g)
カロリー |
350.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.1 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.2 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 75.8 g | 27% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 15.2 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 41.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 846.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 栗
栗は、北半球固有のおいしく栄養価の高いナッツです。ビタミンCとBが豊富で、食物繊維と抗酸化物質の良い供給源でもあります。他のナッツとは異なり、栗は脂肪やカロリーが少なく、独特の甘い味がさまざまな料理を引き立てます。伝統的に焼かれた栗は、ホリデーミールに温かみを加え、アジア料理ではよくスープや炒め物に使われます。栗を多様な食材やおいしいおやつとして楽しんで、その楽しいサクサク感と豊かな歴史を堪能してください。
