1 serving (100 grams) contains 206 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
490.5
カロリー
4.8
タンパク質
107.1
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 107.1 g | 38% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 23.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 42.9 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 1152.4 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About クリ
クリは甘くて風味豊かで滑らかな食感が特徴の、おいしく栄養価の高いナッツです。ヨーロッパ、アジア、北アメリカの温帯地域が原産地で、寒い季節には一般的に完璧に焼かれたものが多く使われます。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、脂肪分が少なく、エネルギー源として最適です。多くのナッツと異なり、グルテンフリーで抗酸化物質を含んでおり、心臓に良い選択肢といえます。焼いたり、ピュレにしたり、または料理に使ったり、クリの豊かな歴史や栄養価の高さを楽しんでください！
