1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
32.8
カロリー
3.7
タンパク質
4.9
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 2.5 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 10.4 mcg | 52% | |
| カルシウム | 4.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 474.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About しめじ (Shimeji)
マロンキノコは豊かな土の風味と柔らかい食感で知られ、愉快で多目的な食材です。ヨーロッパと北アメリカ原産のこれらのキノコは、イタリア風のリゾットからアジア風の炒め物まで、さまざまな料理で主役を務めています。必須栄養素がたっぷり含まれ、抗酸化物質、ビタミンB、Dが豊富で低カロリーなため、いかなる食事にも健康的な追加となります。独特の茶色は視覚的魅力を加え、力強い味わいはスープ、サラダ、パスタ料理を引き立て、料理をグレードアップします。マロンキノコの魅力を今日発見してください！
