1 serving (135 grams) contains 275 calories, 17.1 grams of protein, 22.1 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
275.4
カロリー
17.1
タンパク質
1.9
炭水化物
22.1
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.1 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 9.8 g | 49% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.4 g | ||
| コレステロール | 487.4 mg | 162% | |
| ナトリウム | 486 mg | 21% | |
| 炭水化物総量 | 1.9 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 17.1 g | 34% | |
| ビタミンD | 140.4 mcg | 702% | |
| カルシウム | 191.7 mg | 14% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 172.8 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズオムレツ
チーズオムレツは、多くの料理で愛されるクラシックな料理であり、そのシンプルさと豊かな味わいで知られています。新鮮な卵と溶けたチーズで作られ、ハーブ、野菜、さらには肉などの具材で味を引き立てることがよくあります。この多様な食事は一日中楽しむことができます。卵からの良質なタンパク質がたっぷりと含まれており、朝の健康的なスタートを提供してくれます。一方、チーズは慰めるようなクリーミーさを加えてくれます。カロリーや脂肪が多くなることもありますが、軽いチーズを選んだり、ほうれん草やトマトを加えることでより健康的なアレンジが可能です。この満足感のある料理を堪能し、味と栄養の完璧なブレンドを楽しんでください！
