1 serving (21 grams) contains 77 calories, 4.3 grams of protein, 6.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
415.8
カロリー
23.1
タンパク質
5.7
炭水化物
33.4
脂質
栄養情報
1 カップ (113g)
カロリー |
415.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.4 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 18.9 g | 94% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.2 g | ||
| コレステロール | 102.8 mg | 34% | |
| ナトリウム | 1021.5 mg | 44% | |
| 炭水化物総量 | 5.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 23.1 g | 46% | |
| ビタミンD | 135.6 mcg | 678% | |
| カルシウム | 1100.6 mg | 84% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 185.3 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズ
チーズは、乳製品のうずくまったりしたものから作られる楽しい食べ物で、さまざまなフレーバーや食感を提供します。フランスのクリーミーなブリからイギリスのシャープなチェダーまで、世界中のさまざまな文化から起源をもつチーズは、数えきれないほどの料理に豊かさをもたらします。豊富なプロテインやカルシウムが含まれ、骨や筋肉の健康をサポートしてくれますが、いくつかの種類は脂肪や塩分が高いため、適度に摂取することが大切です。ピザの上に溶かしたり、シャルキュトリーボードで果物と一緒に楽しんだりすることで、チーズは味蕾を刺激し、人々を結びつけます。
