1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
23.8
タンパク質
3.2
炭水化物
31.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.7 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.7 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 317.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About チーズとほうれん草のオムレツ
チーズとほうれん草のオムレツは、クリーミーなチーズの濃厚さと新鮮で活気あるほうれん草をふわふわの溶き卵で包んだ魅力的な料理です。古典的な朝食の伝統から生まれたこのオムレツは、アメリカ料理と地中海料理のベストを披露しています。タンパク質が豊富で、ほうれん草から特にビタミンやミネラルを提供し、健康的な選択肢となります。チーズは満足感のあるクリーミーさを加え、カルシウムを提供しますが、飽和脂肪を気にする人は量に気を付けてください。栄養価の高い味わい深い食事として、いつでも楽しんでください！
