1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
8.2
タンパク質
29.4
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャヨテ・ダル
チャヨーテ・ダールは、柔らかいチャヨーテスカッシュとたんぱく質豊富なレンズ豆を組み合わせた、栄養たっぷりでハートウォーミングな料理です。インドの活気ある料理から発祥し、ターメリック、クミン、コリアンダーなどの香り高いスパイスを使用しており、風味豊かです。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質がたっぷりと詰まったチャヨーテ・ダールは、低カロリーでありながら心の健康を促進し、消化を助けます。完璧に心地よく満足感のあるこの料理は、チャヨーテの多様性を魅せる素晴らしいベジタリアンオプションであり、食事を栄養たっぷりで美味しく保ちます。
