1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 11.0 g | 22% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茶碗蒸し
茶碗蒸しは、シルキーでなめらかな食感と繊細な風味で知られる魅力的な日本の蒸し卵カスタードです。卵、出汁、キノコ、エビ、鶏肉などの様々な食材を使って作られ、伝統的な日本料理の心地よい味を提供します。プロテインが豊富でカロリーが低い茶碗蒸しは、満足感と栄養を兼ね備えた健康的な選択肢です。この繊細な料理はよく温かい状態で提供され、一口ごとに素晴らしい旨味体験をもたらします。前菜や軽食としても最適な茶碗蒸しは、日本の味を探求したい人には絶対に試すべき料理です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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