1 serving (100 grams) contains 31 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
カロリー
5.7
タンパク質
16.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 16.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.1 g | 28% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 5.7 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 88.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 502.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About チャウチャス (chauchas)
Chauchasは、しばしばラテンアメリカ料理で見られる、美しく鮮やかな緑色の豆です。これらのやわらかくてカリカリした豆は、ビタミンA、C、K、食物繊維、タンパク質が豊富で栄養価が高いです。蒸したり、炒めたり、サラダに入れたりして楽しむことができ、どんな食事にも使える多目的な食材です。カロリーは低いが抗酸化物質が豊富なChauchasは、心臓にも健康的で、総合的な健康をサポートすることができます。次の料理の冒険で、Chauchasの美味しさと健康効果を発見してみてください！
