1 serving (100 grams) contains 164 calories, 30.3 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
390.5
カロリー
72.1
タンパク質
7.9
炭水化物
7.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.4 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 228.6 mg | 76% | |
| ナトリウム | 554.8 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 72.1 g | 144% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 12.6 mg | 70% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焦げたタコ
焼けたタコは地中海料理の料理芸術を見せつける絶品料理です。このやわらかい頭足類は、オリーブオイル、ニンニク、レモンの魅力的なブレンドでマリネし、その後完璧に焼いて、煙った風味と美しい焼き色を作り出します。タコはタンパク質が豊富でカロリーが低く、心臓の健康に有益なオメガ3脂肪酸の良い摂取源でもあります。天然のナトリウム含有量のため適度に楽しむことが最良ですが、焼けたタコは、陽光に照らされた地中海の海岸に味覚をひとっ飛びさせる楽しく栄養価の高い食体験を提供してくれます。
