1 serving (100 grams) contains 70 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
104.5
カロリー
4.5
タンパク質
11.9
炭水化物
4.5
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.5 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 298.5 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 3.0 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 477.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きカリフラワー
焦げたカリフラワーは、この多才な野菜の天然の味を引き立てるおいしく活気のある料理です。地中海料理から生まれたこの料理は、シンプルでエレガントな作りで、カリフラワーの花房をローストして完璧な黄金色になるまで焼くことで作られます。この調理法はナッツのような味を際立たせ、楽しい食感を追加します。ビタミンCとKを豊富に含んでおり、低カロリーで食物繊維が豊富なカリフラワーは、健康志向の食事の選択肢として素晴らしいものです。オリーブオイルをかけ、いくつかのスパイスを振りかけ、口の中と体の両方を満足させる、スモーキーで栄養価の高いサイドディッシュを楽しんでください。
