1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
87.5
カロリー
6
タンパク質
17.5
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 82.5 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 17.5 g | 6% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 6 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.5 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 790 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きブロッコリー
焦がしたブロッコリーは、シンプルな花房をスモーキーで魅惑的なおかずに変える魅力的な一品です。地中海とアジアの料理のブレンドに起源を持つこの料理は、新鮮なブロッコリーを使い、オリーブオイルを軽くまぶし、にんにく、塩、そしてわずかな唐辛子で味付けされています。高温調理法により、豊かな焦がした風味が引き出され、ビタミンCやKなどの必須栄養素が保持されます。抗酸化物質や食物繊維が豊富であり、焦がしたブロッコリーはどんな食事にも栄養価の高い一品です。口に合うだけでなく体に栄養を与える、生き生きとした健康的な料理をお楽しみください！
