1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
80
カロリー
3.7
タンパク質
17.1
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.1 g | 6% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 5.0 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 530 mcg | 2650% | |
| カルシウム | 10 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 1125 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About キノコ
シャンピニオンは野生のキノコの一種で、特徴的な黄金色の色合いと繊細でフルーティーな香りで称賛されています。これらの優雅な菌は、ヨーロッパと北アメリカの森林に自生し、針葉樹林や広葉樹林で繁栄しています。わずかにピリッとした味わいで知られるシャンピニオンは、リゾット、ソース、炒め物などの高級料理に人気の食材である。栄養面では、カロリーは低いが、特にビタミンDやB群のビタミン、有益な抗酸化物質が豊富である。どんな料理も格上げしてくれるシャンピニオンは、味と健康面の利点を組み合わせたユニークな存在である。
