1 serving (200 grams) contains 270 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.6
カロリー
11.8
タンパク質
47.1
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
317.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャナマサラ
チャナマサラは、インド料理の活気に満ちた味わい豊かな料理で、たんぱく質を豊富に含むひよこ豆が、クミン、コリアンダー、ガラムマサラなどのスパイスの豊かなブレンドで煮込まれています。このハーティーなカレーは、しばしばトマトや玉ねぎを加えて調理され、満足感と芳醇な香りが特徴の味わい深いソースが作られます。食物繊維や必須栄養素が豊富に含まれており、チャナマサラは、消化器の健康を促進し、エネルギーを提供する、ベジタリアンやビーガンにとってのヘルシーオプションです。米やナーンと一緒にお召し上がりいただくと、本格的な味わいが楽しめる健康的な一品です！
