1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チャナダルとチャヨテ
インド料理の活気ある料理、チャンナダールとチャヨテは、たんぱく質豊富なチャンナダール（ひきぬきひよこ豆）と栄養価の高いカボチャ、チャヨテを組み合わせた一品です。この料理には、ターメリック、クミン、マスタードシードなどの香り豊かなスパイスが使用され、味と健康効果の両方を提供します。食物繊維や植物性タンパク質が豊富で、消化や心臓の健康に優れています。カロリーが低く、ビタミンが豊富なチャンナダールとチャヨテは、美味しく罪悪感を感じることなく食べられる価値のある選択肢です。ご飯やフラットブレッドとの相性も抜群で、あなたの食卓に栄養価の高い一品です！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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