1 serving (50 grams) contains 182 calories, 9.8 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
728
カロリー
39
タンパク質
120.6
炭水化物
13.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
728 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 13.2 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 62 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 120.6 g | 43% | |
| 食物繊維 | 34.8 g | 124% | |
| 糖質 | 5.8 g | ||
| タンパク質 | 39 g | 78% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112 mg | 8% | |
| 鉄分 | 9.8 mg | 54% | |
| カリウム | 1750 mg | 37% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About チャナ・ダル
チャンナ・ダルは、インドや南アジア料理で一般的に使用される栄養価の高い割れ豆です。タンパク質が豊富で食物繊維も豊富なため、健康的な食事の植物ベースの選択肢となります。チャンナ・ダルは一般的に、ターメリックやクミンのようなスパイスで風味をつけた味のある料理として調理されます。脂肪分が少なく、心臓の健康をサポートするため、食事に取り入れることでホールサムな一品となります。多様で美味しいチャンナ・ダルは、スープやカレー、または副菜として楽しむことができ、食卓に食感と味をもたらします。
