1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.3 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
866.7
カロリー
46.0
タンパク質
143.6
炭水化物
14.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.4 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 57.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 143.6 g | 52% | |
| 食物繊維 | 41.4 g | 147% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 46.0 g | 92% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 135.7 mg | 10% | |
| 鉄分 | 11.6 mg | 64% | |
| カリウム | 2083.3 mg | 44% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About チャナダル
チャネ・キ・ダルは、インド料理で人気のある割れたひよこ豆から作られた栄養価の高い料理です。プロテインと食物繊維が豊富で、この鮮やかな黄色いレンズ豆には必須栄養素が詰まっています。香り高いスパイス、トマト、玉ねぎと一緒に調理され、満足感と栄養をもたらすハーティーな味が楽しめます。脂肪が少なく鉄分が多いチャネ・キ・ダルは、健康的な食事をサポートし、味蕾を満足させます。ご飯やフラットブレッドと一緒に食べると、身も心も潤う完全な食事を楽しめます。
