1 serving (200 grams) contains 280 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
329.4
カロリー
14.1
タンパク質
47.1
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.8 g | 42% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.1 mg | 22% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャナマサラ
チャナマサラは、インド料理の活気に満ちた風味豊かな料理で、キヌア、コリアンダー、ガラムマサラなどのスパイスをたっぷり使ったチャナマサラが特徴です。このハーティーな食事は、植物性タンパク質と食物繊維が豊富で、ベジタリアンやビーガンにとって優れた選択肢となります。トマトと玉ねぎを加えることで、チャナマサラは風味豊かで酸味のあるノートが完璧なバランスを提供します。伝統的には、ご飯やフラットブレッドと一緒に提供されるこのホールソムなオプションは、脂肪が少なく栄養価が高く、心地よさと栄養を一緒に楽しめます。今日からチャナマサラの美味しい世界に飛び込んでみてください！
