1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
14.2
タンパク質
47.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャナピラオ
チャナピラオは、インド料理を代表する活気あふれる味わい豊かなライス料理で、風味豊かなバスマティ米、やわらかいひよこ豆、そして様々なスパイスが特徴です。クミン、ターメリック、ローリエが効いたこの料理は、心地よくて栄養価も高く、暖かい、香り高いプロファイルを提供します。ひよこ豆から得られるたんぱく質と食物繊維が豊富で、この料理は心臓の健康と消化をサポートし、どんな食事にも適した健康的な選択肢です。簡単に調理でき、満足感があり、チャナピラオは味と栄養の素晴らしい融合で、後悔のないご褒美を楽しみたい人に最適です。
