1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
184.6
カロリー
9.2
タンパク質
27.5
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
184.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 553.8 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 27.5 g | 10% | |
| 食物繊維 | 9.2 g | 32% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 9.2 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャナ
チャナは、インド料理で見られるおいしい栄養豊富な主食であり、一般的にはひよこ豆として知られています。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、サラダ、カレー、ハバナウズなど様々な料理で楽しむことができる多目的な食材です。低いGI値は心臓の健康をサポートし、血糖値を管理しながら消化器の健康を促進します。抗酸化物質が豊富で、チャナは全体的な健康をサポートし、菜食主義者やビーガンの食事に最適な選択肢です。チャナが食事にもたらす活気ある風味と健康効果を発見してみてください！
