1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
11.3
タンパク質
56.6
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.5 g | 26% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 11.3 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 37.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャナ・マター・キチディ
チャナ・マタール・キチリは、インド料理のホールサムで心地よい料理で、たんぱく質豊富なチャナ、やわらかいグリーンピース、香り高いスパイスがふんわりとしたご飯と組み合わさっています。このワンポットの食事は、おいしいだけでなく、バランスのとれた炭水化物、たんぱく質、繊維が豊富で、栄養価も高いです。クミンやターメリックなどのスパイスは、味を引き立たせるだけでなく、健康にも良い効果をもたらし、軽やかで満足感のある食事の選択肢となります。一日のどんな時間にも最適で、チャナ・マタール・キチリは、インドの味を楽しみながら、体を栄養豊かにする素敵な方法です。
