1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.5 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
728
カロリー
39.1
タンパク質
120.6
炭水化物
12.1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
728 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.1 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 120.6 g | 43% | |
| 食物繊維 | 34.8 g | 124% | |
| 糖質 | 21.4 g | ||
| タンパク質 | 39.1 g | 78% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 114 mg | 8% | |
| 鉄分 | 9.7 mg | 53% | |
| カリウム | 1436 mg | 30% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About チャナ・ダル
チャナダルは、ひよこ豆から作られた割り豆で、インド料理や中東料理で一般的に使用されています。ナッティーな風味と心地よい食感で知られており、スープ、シチュー、または味のある料理によく使われます。プロテインと食物繊維が豊富なチャナダルは消化器の健康を助け、持続可能なエネルギーを提供します。ビタミンやミネラルも豊富であり、ビーガンやベジタリアンにとって栄養価の高い選択肢です。また、低い血糖指数を持つチャナダルは、健康な血糖値を維持するのに役立ち、食事に栄養を加える優れた選択肢となります。
