1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャナダルとヒョウタン（ボトルゴード）
チャナダルとひょうたんの料理は、インド料理で人気のある野菜であるひょうたんのさわやかな味と、ハーティーな割ったひよこ豆を組み合わせた魅力的な料理です。この栄養価の高い食事は、チャナダルからのたんぱく質をたっぷりと摂取でき、ひょうたんは水分を加え、ビタミンやミネラルが豊富です。食物繊維が豊富で、消化をサポートし、健康な心臓を促進するのに最適です。低カロリーで水分が多いこの料理は、バランスの取れた食事を摂りたい人に最適です。この慰められるような、栄養満点のレシピをお楽しみください。伝統的な味が毎口に広がります！
