1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
728
カロリー
38
タンパク質
122
炭水化物
12
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
728 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 122 g | 44% | |
| 食物繊維 | 22 g | 78% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 38 g | 76% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 112 mg | 8% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 1436 mg | 30% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About チャナ・ダル
チャナ・ダルは、インドや中東料理で人気のある割れた黄色いひよこ豆です。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、ベジタリアン食事の中で重要な役割を果たしています。複雑な炭水化物で満たされているチャナ・ダルは持続エネルギーを提供し、消化器の健康をサポートします。カレーやスープ、サラダなどに使われる中でも、ナッティーな風味と心地よい食感が料理を引き立てます。低脂肪でビタミンが豊富なチャナ・ダルは、おいしいだけでなく、健康にも配慮した選択肢です。全年齢層におすすめできるバランスの取れた食事に素晴らしい追加と言えます。
