1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
728
カロリー
38
タンパク質
122
炭水化物
10.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
728 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.6 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 48 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 122 g | 44% | |
| 食物繊維 | 34 g | 121% | |
| 糖質 | 22 g | ||
| タンパク質 | 38 g | 76% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 8 mg | 44% | |
| カリウム | 1436 mg | 30% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About チャナ・ダール
チャナ・ダールは、インド料理で人気の栄養価の高いスプリットチックピーの料理です。全体のチックピーを脱殻して割ったもので作られ、豊かなナッツの香りと、調理されるとクリーミーな食感が特徴です。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富であり、チャナ・ダールはおいしいだけでなく、心臓の健康を促進し消化を助けます。これには、クミン、ターメリック、にんにくなどのスパイスを加えて調理することがよくあり、食事に暖かく芳香のある風味を加えます。ご飯やフラットブレッドと一緒に楽しむことができ、慰めのある健康的な料理の本質を体現した健康な選択肢です。
