1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
390.5
カロリー
21.2
タンパク質
65
炭水化物
6.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.2 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 14.3 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 65 g | 23% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 9.8 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 881.0 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャナ・ダール調理
チャナダールクックは、割ったひよこ豆から作られた風味豊かで栄養価の高い料理で、クミン、にんにく、ターメリックなどの芳香料とともに絶妙に煮込まれています。伝統的なインドとパキスタンの料理から生まれたこのハーティなレンズ豆料理は、味蕾を満足させるだけでなく、印象的なタンパク質を提供します。食物繊維が豊富で脂肪分が少ないチャナダールは、健康的な食事を求める人には最適です。ご飯やフラットブレッドと一緒に提供されても、心臓の健康を促進し消化を助ける満足感のある選択肢となります。チャナダールクックの良さを味わいながら、一口ごとに体を栄養で満たしましょう！
