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チャナ豆

チャナ豆

Legume

商品評価: 94/100

1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
328
カロリー
17.8
タンパク質
54.8
炭水化物
5.2
脂質

栄養情報

1 カップ (200g)
カロリー
328
% 日量*
全脂質 5.2 g 6%
飽和脂肪 0.6 g 3%
多価不飽和脂肪 0 g
コレステロール 0 mg 0%
ナトリウム 48 mg 2%
炭水化物総量 54.8 g 19%
食物繊維 15.2 g 54%
糖質 9.6 g
タンパク質 17.8 g 35%
ビタミンD 0 mcg 0%
カルシウム 98 mg 7%
鉄分 5.8 mg 32%
カリウム 582 mg 12%

*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。

食品属性

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

カロリーの源泉

65.0%
21.1%
13.9%
脂質: 46 cal (13.9%)
タンパク質: 71 cal (21.1%)
炭水化物: 219 cal (65.0%)

About チャナ豆

チャナ豆は多目的な豆であり、タンパク質と食物繊維が豊富であり、特にインド料理には欠かせない食材です。これらの健康的な豆、またはひよこ豆としても知られている、には鉄、マグネシウム、B群のビタミンなどの重要な栄養素が含まれています。これらは健康な消化をサポートするだけでなく、低い血糖指数がエネルギーレベルを維持するための抜群の選択肢となります。サラダ、カレー、またはフムスに使用するかどうかに関係なく、チャナ豆は美味しく、ナッツのような風味を加えながら健康効果の宝庫を提供します。今日の食事にチャナ豆の良さを取り入れてください!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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