1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チャームーサ
チャムサは、モザンビークの活気ある料理起源のおいしい塩味のペイストリーです。これらのサクサクしたおやつは、調味された肉、野菜、またはレンズ豆などさまざまな具材で満たされ、しばしば大胆なフレーバーで香辛料を効かせています。満足のいく味わいを提供してくれる一方、揚げ物が追加のカロリーをもたらすため、適度に楽しむことが大切です。具材からのタンパク質と食物繊維をたっぷりと含むチャムサは、モザンビークの料理遺産を捉えた、おいしい満足のいくおやつや食事の選択肢となり得ます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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