1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.4 g | 14% | |
| ビタミンD | 16.7 mcg | 83% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 757.1 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チャンピニョン
チャンピニョンはおいしくて多目的なキノコであり、一般的にはマッシュルームとして知られています。ヨーロッパ原産のこれらの小さな白いきのこは、世界中のさまざまな料理で重要な存在です。栄養価が高く、チャンピニョンはカロリーが低く、それでいてビタミンBやDなどの重要なビタミン、セレンやカリウムなどのミネラルが豊富です。チャンピニョンは免疫力を高める効果や心臓の健康をサポートすることで知られています。炒めたり、焼いたり、スープやサラダに使ったりすることで、どんな料理にも風味を加えます。チャンピニョンの良さを受け入れて、健康でおいしい料理の体験を楽しみましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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