1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.5 g | 8% | |
| 糖質 | 4.2 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 17.5 mcg | 87% | |
| カルシウム | 7.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 910 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブラウンマッシュルーム
ブラウンマッシュルームはおいしく、土っぽい茶色のきのこで、豊かな風味と肉質の食感で知られています。ヨーロッパ原産のこれらの多目的な菌類は、クラシックなフレンチ料理からハートイタリアンパスタまで、さまざまな料理で重要な役割を果たしています。必須ビタミン、抗酸化物質、ミネラルが豊富で、健康な消化を促進し、免疫系をサポートします。低カロリーで食物繊維が豊富なブラウンマッシュルームは、どんな食事にも栄養豊富な追加となり、健康意識の高い食事客と料理愛好家の両方に最適な選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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