1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About シャクシューカ
チャクチューカは、豊かでスパイシーなトマトとピーマンのソースで煮た卵がほどこされた、活気あふれる北アフリカ料理です。チュニジア発祥のこのカラフルなレシピは、しばしば玉ねぎ、ニンニク、クミン、パプリカなどのさまざまなスパイスで引き立てられます。新鮮な野菜からのタンパク質やビタミンが詰まったチャクチューカは、おいしいだけでなく、ヘルシーで低炭水化物の選択肢でもあります。朝食、昼食、夕食で楽しまれ、心を温め、味蕾を喜ばせる満足のいく食事です。
