1 serving (28 grams) contains 137 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
685
カロリー
20
タンパク質
60.0
炭水化物
45.0
脂質
栄養情報
1 カップ (140g)
カロリー |
685 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 45.0 g | 57% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 25.0 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 60.0 g | 21% | |
| 食物繊維 | 55 g | 196% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 885.0 mg | 68% | |
| 鉄分 | 6.5 mg | 36% | |
| カリウム | 220.0 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About チアシード
チアシードは、中南米原産のセージヒスパニカ植物から生まれた、栄養価の高いパワーハウスです。オメガ-3脂肪酸、食物繊維、タンパク質、必須ミネラルが豊富であり、これらの小さな種子はその素晴らしい健康効果で知られています。水分を重量の約12倍まで吸収し、ゼリー状の一貫性を作り出すため、スムージーやプリン、焼き菓子などで多目的に使用できます。抗酸化物質が豊富で心臓の健康を促進し、チアシードは食事に素晴らしい追加となります。これらのスーパーフードを楽しんで、その驚くべき潜在能力を引き出しましょう！
