1 serving (200 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚のセビチ
ペスカドのセビーチェは、ペルーの沿岸地域に起源を持つ鮮やかで爽やかな料理です。この魅惑的なシーフードデリカシーは、一般的には酸味の強いライムジュースに漬け込まれた新鮮でしっかりとした魚を使用し、その酸性によって魚が"加熱"されます。みじん切りにした玉ねぎ、パクチー、唐辛子が味の層を加え、甘いポテトとトウモロコシの添え物が楽しい対照を提供します。たんぱく質が豊富でカロリーが低いこのセビーチェは、オメガ-3脂肪酸が豊富で心臓に良い選択肢です。いつでも夏を感じるために、この料理を冷たくして楽しんでください！
